MINDFULNESS  MEDITATION

10 torsdage med start: 3. september fra 16.april kl. 19.00 - 20.15

Fysioterapi & Fitness, Lyngbyvej 20, lige ved Vibenshus Runddel.     

 

Om undervisningen          

Deltagelse kræver ingen forudsætninger – de guidede øvelser er for både den nysgerrige begynder og for meditationsvante.

Min undervisning er tilrettelagt som en vekselvirkning mellem  guidede øvelser i bevidst nærvær og små oplæg om mindfulness.

Mens du sidder eller ligger guider jeg din opmærksomhed til dit indre univers af kropsfornemmelser, tanker, følelser, åndedræt og sansninger, af f.eks.lyde. Vi træner en venlig (nysgerrig) iagttagelse af de personlige oplevelser, som guidningen retter opmærksomheden imod. 

Jeg opfordrer til at øve bevidst nærvær i hverdagsaktiviteter og til at lytte til guidninger i træning af din opmærksomhed, fra gang til gang - men det er ikke et krav. Træning gør blot en forskel i forhold til at få ny gode nærværsvaner ind i hverdagen.

 

Max. 9 deltagere

Pris, betaling og deltagelse: 

Undervisningen er 10 torsdage fra 3 september.

Pris: 2.300 ................. Rate 1: 31.august, rate 2: 1.oktober. Beløbet dækker undervisning og materialer og er incl.moms.
 

Tilmeldingsfrist: 31 august.

 

Early bird: 2.000 kr. ved tilmelding 20.august

--

Ring gerne for uforpligtende samtale på 61 675 112 eller send e-mail

 

Tid og sted

Klinik: Psykologhuset ved Åen, Vester Voldgade 11, 1552 Kbh.V. www.phuset.dk

Der er mulighed for både konsultation i dagtimer og efter almindelig fyraften. 

Hjemmebesøg tilbydes efter nærmere aftale

 

Cvr nr.: 31 52 79 61